フィットネスジムで自分を鍛えましょう

当方、30代の男性です。

 

私は、2年ほど前にフィットネスジムに1年程度通っていました。通いだした理由は、妻がジムに行って鍛えたいと思い立って通い出したのと、私自身も自分を鍛えたいと思ったためです。もともとジムに通う興味はあったのですが、月額費用や内向的なところもあったため、なかなか一歩踏み出せずにいましたが、ついに通いだすことにしました。

 

フィットネスジムではどのようにトレーニングするかというと、基本的にはまず身体測定を行って自分の現状を見つめなおすことから始めます。身長体重だけではなく、BMIや筋肉量も測定することができるため、自分の頑張りが視覚的にわかります。

 

それから、大阪のジムトレーナーの人とヒアリングを実施し、自分の目標値を決めます。(例えば筋肉を増やしたいとか、体重を減らしたい、体力をつけたいなどです。)それが決まったら、トレーナーの方が、ある程度のメニューを作ってくれますので、それに従って、ウェイトトレーニングや有酸素運動を行います。

 

大体1か月ごとにトレーナーの人とヒアリングをすることができ、3回か4回程度するとあとは有料でのヒアリングになります。

 

淡々と、自分を厳しく鍛えることができる人にはフィットネスジムでのトレーニングはおすすめです。周りの人も、自分を鍛えることに夢中ですので、周りの空気に流されて自分も頑張ろうという気になります。